30대사람

인터넷기사를 보다가 이휘재 인성논란이 다시 나오기 시작해서이휘재는 참 꾸준하게 인성문제에 대해 글이 올라온다 싶었다 그래서 무슨일이 있었는지는 너무 자자한지라최근에 무슨일이 있었는지 다시 읽어봤는데세바퀴 갑질에 대한 내용이었다     세바퀴 박나래와 김나영이 구해줘홈즈에 최근에 출연해과거 세바퀴에서 힘들었던 시절에 대해 얘기를 나눈 내용이이휘재 인성논란을 다시 일으킨건데요. 박나래는 말 한마디 못하고 뒷줄에 앉았고 점점 뒤로 밀려났다며 10개월 고정했다고 하니김나영이 얼마나 힘들었을까 라고 안타까워 했다고 합니다. 김숙이 세바퀴 스튜디오를 나오면 엘레베이터를 바로 탈 수 있었는데 문 닫히자마자 우는 사람이 많았다고 떠올리면서장동민은 김나영이랑 같은 엘베를 타고 나영이가 내옆에서 엘레베이터 문이 닫히자마자..

2024년도 다 갔고~ 2025년 맞이하면서 새로운 활동적인 이벤트로마무리 하고싶으신분들 계신가요?저도 추운겨울이라 집에만 콕 박혀서 12월을 보내다새해를 맞이하고 싶진 않아서마라톤 일정을 확인하고 있는데요! 별거 아닌거같아도 연말을 알차게 보내고싶은나 자신과의 마무리 운동을 하고 싶으신 분들에게 같이 공유드리는2024년 연말 마라톤 일정!        12월 1월 연말연초 현재 접수중인 마라톤 일정  12인 현재도 접수중인 마라톤은 대면 및 비대면 마라톤이 있는데요!      1. 대전보문산트레일 마라톤 대회일시 : 2024년 12월 22일 오전 9시 출발종목 :15km, 10km대회지역 및 장소 : 대전 오월드주차장참가비 : 26,500원참가인원 : 입금자 선착순 50명까지  대전의 아름다운 보문산을..

안녕하세요 여러분!~연예인들의 다이어트는 정말 평생 지속해야 하는 숙제와 같은거라던데연예인만큼 혹독하진 않더라도 우리도 항상 다이어트는 다짐하면서 살잖아요~아무래도 평생 보여지는 직업을 갖고 있는 사람들이 좀 더 혹독하고 효과있는 다이어트를 하겠다 싶어서최근에 연예인들은 다이어트를 어떤방법으로 하고 있나 하면서 다이어트 방법들과 건강을 유지하는 방법도 같이 서칭해보면서여러분과 공유를 해보면 어떨까싶어 글을 씁니다!     연예인들이 요즘 하는 다이어트는 뭘까? 건강한 다이어트!!   1. 문근영 항상 다이어트를 해왔던 문근영은 최근 레시피를 찾아 만들어먹는게 너무 재밌어서 음식을 해먹다보니살이 쪘다고 하면서 건강하게 다이어트를 하고 있다고 했습니다. 아침에 일어나자마자 산책몸에 좋은 건강한 음식 챙겨먹기..

안녕하세요!세계는 약 200개 정도의 나라로 구성되어있는데요!우리가 일반적으로 알고있는 국가들 외에도 독립을 선언했음에도 국제적으로 인정받지 못한 지역들이 있답니다.이런 지역들은 스스로를 국가라고 주장하지만 국제적으로는 미승인국가로 분류되죠.왜 국제적으로 인정받지 못했는지 같이 알아가봤으면 합니다!      독립국가로 인정 받지못한 미승인 국가는? 미승인국가목록!     미승인국가란? 미승인국가란 국제법상 국가로 인정받지 못한 지역이나 정권을 의미합니다.국가로 인정받기 위해 영토, 국민, 정부와 다른 나라의 외교적 승인이 필요한데요.이중 외교적 승인은 특히 중요한 요소로 국가로 인정받지 못하면 국제적인 협력과 지원에서 배제될 가능성이 커집니다.미승인국가들은 독립적인 통치와 체계를 갖추고 있어도 대부분 국..

추운 겨울이 되면서 야외 운동이 부담스러운 분들이 많으시죠?저도 겨울에 추운 날씨를 너무 싫어해서 겨울엔 특히 따뜻한 실내에서 하는 운동을 찾게 되는지라따뜻한 실내에서 전신운동을 찾으면서 그 내용을 공유해보고자 합니다.본인에게 맞는 스포츠와 정해진 예산에 맞는 수강료를 같이 비교해보면서겨울은 더이상 살찌는 계절이 되지 않도록 같이 운동을 즐겨봐요!    겨울에 즐기면 좋은 실내운동 추천! 월수강료는 얼마나?      1. 스피닝(실내 사이클링)    수강료 : 월 10만원선스피닝은 고강도 유산소 운동인데요! 체지방 감소에 엄청 효과적이고 여러사람이 함께 하는 만큼음악에 맞춰 페달을 밟다보면 땀이 정말 흠뻑 젖는답니다.무작정 막 페달을 돌리는게 아니라 다 나름의 안무와 규칙이 있어서 마냥 쉽지만은 않지만땀..

비즈니스 영어를 써야하는데 다양한 문장이나 표현을 쓰고싶으신 분들 계신가요?저도 항상 거래처와 같은 패턴의 영어를 사용하여 소통하다보니점점 다양한 영어표현법 공부의 필요성을 느끼고 있어비즈니스 영어메일에서 필요한 다양한 영어표현을 같이 공부하고자 합니다.     해외 업체들과 비즈니스 영어 사용할 일이 있다면 꼭 읽어봐야할 내용입니다.         비즈니스에선 업체의 첫인상이 굉장히 중요하죠?특히 처음 접하는 거래처와 미팅을 제안할 때!이메일 한 통으로 기업의 전문성과 신뢰성을 볼 수 있기 때문에올바른 인사말, 간결한 내용, 분명한 목적을 둔 내용!이렇게 정확하게 전달해야 상대방에서 긍정적인 인상을 줄 수 있습니다.그래서 저와 여러분이 성공적인 미팅을 성사시킬 수 있도록 다양한 문장을 배워봤으면 합니다..

안녕하세요 요즘 많은 분들이 해외여행을 가시는데요! 영어를 정말 너무 모르는데 해외여행을 간다면 영어걱정이 많으시죠! 기초 영어회화만 알고가도 다 먹고놀고 하는데 아무 문제 없으니 기본 영어회화만 외우고 갑시다! 해외여행을 가는데 영어 왕초보라면! 간단한 문장만 외워가자! I am tourist. 저는 관광객이예요. Can you help me? 도와주실 수 있나요? I am lost. 저는 길을 잃었어요. where is the restroom / washroom? 화장실이 어디예요? I need a taxi. 택시가 필요합니다. How far is it? 얼마나 떨어져 있나요?(장소의 거리를 물을때) It's too expensive. 너무 비싸요 Can you give me a discount? 할..

안녕하세요 여러분. 마라탕 좋아하시나요? 저도 무척 좋아하는 음식이라 1일 1마라탕을 한적도 있고, 다이어트 하면서 가장 먹고싶은 음식이 뭐냐고 물어보면 마라탕!!!!이라고 자신있게 말할 수 있을정도로 마라탕에 진심인 자 중에 한명인데요. 마라탕의 위생문제는 요즘 하루이틀의 문제가 아닌데요. 마라탕은 고기,해산물, 채소가 들어가는 만큼 각 재료들이 신선해야하는데요 재료를 선택하는 폭이 넓기때문에 그만큼 준비해야하는 재료들도 다양하다는 점에서 재료 준비만 해도 많고 다양한 재료들이 필요하다는 뜻이죠 이번에도 마라탕 위생에 문제가 생겨 이슈가 되었는데요. 물론 마라탕뿐 아니라 떡볶이, 치킨집에서도 위생문제가 생겼습니다. 몇 년 전, 서울에 위치한 마라탕집 식약처 단속에 따른 위생문제가 발견된것도 충격적이었지..

안녕하세요. 많은 분들이 다이어트에 관심이 많으실텐데요. 아무 생각없이 큰 힘을 들이지 않아도 지방을 태울수 있고 건강에도 좋은 운동은 당연히 걷기죠! 그래서 처음엔 걷기를 많이 선택하시면서 운동량을 서서히 올리실텐데요. 걷기가 다이어트에 주는 효과와 걷기가 칼로리를 얼마나 태우는지, 걷기가 주는 건강의 이점에 대해 알아보겠습니다! 걷기는 운동중에서도 가장 쉽고 간편한 운동 중 하나입니다. 또한 걷기는 근육을 강화하고 체중 감량에도 효과적이랍니다. 걷기운동에 대해 알아봐요!~ 걷기는 칼로리를 태우는 저강도 심혈관 운동인데요. 걷는 동안 소모되는 칼로이의 수는 속도, 지속시간, 개인의 신체에 따라 정확한 칼로리는 달라질 수 있으나 평균적으로 30분간 활기차게 걸으면 약 150칼로리~200칼로리를 태울수 있..

안녕하세요 오늘은 귀여운 노트북 파우치를 소개해드리려고 합니다. 노트북 파우치는 여행갈때나 외부로 나갈때 꼭 필요한 파우치인데요 노트북을 담는것 외에도 태블릿이나 깨지기 쉬운것들을 보관하는 다양한 용도로도 쓰이고 있어서 주변 분들 보면 노트북 파우치로 활용을 잘하시더라구요 그래서 가성비 좋고 귀여운 노트북 파우치 몇가지 공유해드리겠습니다! 1. 짱구는 못말려 태블릿,노트북 파우치 가격 : 15.6인치 기준 28650원 https://link.coupang.com/a/6plMp 짱구는못말려 소프트보아 아이패드 노트북 파우치 COUPANG www.coupang.com 2. 패딩백 노트북 파우치 가격 : 15인치 기준 23000원 https://link.coupang.com/a/6pnNF 맥킨 노트북 패딩백 ..